Breathwalk®

... der neue Yoga Walk

der neue Yoga Walk

Breathwalk® ist ein sanftes und doch äußerst belebendes Training für Körper, Seele und Geist. Breathwalk verbindet auf wunderbare Weise das Gehen mit bewusster Atemführung, mentalen Konzentrations-techniken und leichten Yoga Übungen.

Der Walk findet in der Natur (im Wald, in großen Parks oder Alleen) - immer an der frischen Luft - statt.

Es werden die Muskeln trainiert, die Durchblutung gesteigert und die Sauerstoffversorgung erhöht. Dies führt zu Vitalität, einem klaren Geist und körperlicher Gesundheit, ohne dabei die Gelenke zu belasten.

Der Yoga-Walk kann aber noch viel mehr. Er spricht all unsere Sinne an und lässt den "Affenzirkus" im Kopf zur Ruhe kommen und balanciert emotionale Stimmungen aus.

Genau das Richtige nach einem anstrengenden und herausfordernden Arbeitstag. Entspannung stellt sich ein und der Stress wird spürbar abgebaut.

Oder als Start in den Tag, du fühlst dich erfrischt, wach und gut gelaunt, deine Energie ist angezapft und versorgt dich bei all deinen Tätigkeiten.

Breathwalk ist eine wohltuende Auszeit mit dir selbst - alleine oder in der Gruppe.

Jeder der gehen kann, kann einen Breathwalk durchführen.

DU BIST HERZLICH WILLKOMMEN!

WIR KÖNNEN UNSERE STIMMUNG UND UNSERE GESUNDHEIT SELBST BESTIMMEN, WENN WIR KÖRPER UND GEIST SOWIE DIE MACHT UNSERES ATEMS EINSETZEN.

ICH FREUE MICH AUF DICH - PROBIERE ES EINFACH AUS - ES IST FANTASTISCH!

Einzelcoaching € 65,-

Preise ab 2 Personen:

2 Personen € 35,-/Person
3 Personen € 25,-/Person
4 Personen € 20,-/Person
5 Personen € 18,-/Person
6 Personen € 16,-/Person


Einzelcoaching für Fortgeschrittene: 

  • Thema klären
  • Durchführung und Coaching des gewählten Breathwalk®
  • Dauer: ca. 90 Minuten
  • Termin nach Vereinbarung
  • Ort: 17., Schwarzenbergallee
  • Breathwalk® Einzelcoaching: € 65,-

Breathwalk® in der Gruppe (ab 2 Personen):

  • Einführung in den Breathwalk®
  • Erlernen des Basisprogramms (Anfänger) bzw. Thema wird im Newsletter bekannt gegeben
  • Durchführung und Coaching eines Breathwalk®
    Ort: 17., Schwarzenbergallee
    Gerne kannst du dir eine eigene kleine Gruppe organisieren, wir vereinbaren einen Termin dafür.

Es gibt 16 Breathwalk Programme

Ein Walk dauert zwischen 60 - 90 Minuten. Das Programm wird nach Breathwalk Erfahrung und nach persönlichem Thema ausgewählt:

  • schneller Energieschub
  • Energiereserven regenerieren
  • Zerstreute Energien sammeln
  • Von Angst zu innerer Gelassenheit
  • Von Depression zu Klarheit und Verbundenheit
  • Von zerstreut und geschäftig zu aufnahmebereit und zugewandt
  • Von zweifelnd und lethargisch zu motiviert und bereit
  • Geistige Klarheit
  • Intuition
  • Fokus
  • Lernen und kreativ sein
  • Harmonische Verbundenheit
  • Kongruenz
  • Integrität
  • Emotionale Präsenz
  • Spiritueller Reichtum

Die Technik des Breathwalks ist einfach, die Wirkung ist dennoch tiefgehend.

... er bringt Energien wieder in Fluß zudem

  • fördert er die Gesundheit von Herz und Kreislauf 
  • wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich
  • erhöht Breathwalk die Konzentrationsfähigkeit 
  • wird die Atmung vervollständigtund, wird tief und die Stimmung hellt auf 
  • werden unsere Gedanken ruhig und klar

Wenn wir in Bewegung kommen, kann alles zu fließen beginnen. Wir können so Verhärtungen und Blockaden transformieren.


"Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt".

Konfuzius
  • "Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt".

    Konfuzius