Yoga

Der Weg sich selbst zu finden

Yoga
Einzel-coaching












































Yoga war und ist mit Sicherheit meine spannendste und erfüllendste Reise, die ich je erlebt habe.






90 Minuten Einzel-
coaching € 80,-
5er Block: € 370,-

Der Weg sich selbst zu finden

Wenn du Yoga in einem persönlichen Umfeld starten möchtest und den Weg in dein Inneres gehen willst, begleite ich dich sehr gerne in deiner meditativen Yogapraxis im wunderschönen HeilrAUM mit Blick über Wien.

Wir tauchen gemeinsam in einen Raum der Stille und Achtsamkeit ein.

Durch Wiederholungen und der Verbindung zu dir selbst in jedem Augenblick deines Übens, kannst du neue Bereiche deines Lebens berühren. Du lernst deine Bedürfnisse wahrzunehmen, deine Grenzen zu achten und dich mit deinem Geist vertraut zu machen. Durch Achtsamkeit, erhöhte Sinneserfahrungen und mit dem Üben im Jetzt zu verweilen, kommst du dir selbst näher.

Jeder Mensch bringt für seinen Yogastart einen anderen Hintergrund, verschiedene Möglichkeiten und ein eigenes persönliches Thema mit. Ich begleite dich so lange, bis du dich sicher fühlst, deine aktuellen Fragen beantwortet sind und du deine eigene Yogapraxis beginnen und weiterentwickeln kannst.

Wenn du mit klassischem Yoga beginnen willst, dich aber in einer großen Gruppe zu Beginn nicht wohl fühlst, begleite ich dich auch hier solange, bis du sicher die gängigsten Asanas (unter gesundheitsyogischen Gesichtspunkten) ausführen kannst und dich auch in einer größeren Gruppe wohl fühlst. Es ist Raum für persönliche Fragen und Reflexionen. 

Mach dir einfach einen Termin mit mir aus, wenn du ....

  • ganz bei dir selbst ankommen willst
  • mehr Ruhe und Balance in deinem Leben wünscht
  • dich vom Leben berühren lassen willst
  • die Hintergründe deines Handelns verstehen willst
  • deiner inneren Führung und deiner persönlichen Macht vertrauen willst
  • an deiner Persönlichkeitsentwicklung arbeiten willst
  • deine alten Muster erkennen und auflösen willst
  • dich in herausfordernden Lebensumständen befindest
  • chronische Schmerzen hast
  • Schlafstörungen hast
  • dich in einem Erschöpfungszustand befindest
  • ganze 90 Minuten individuell begleitet werden willst


Ich achte im Einzelunterricht ganz auf deine individuellen Bedürfnisse und deine Tagesverfassung. Die Asanas (die Körperübungen), die Heilübungen, die Meditationen und die Atemübungen (Pranayamas) passe ich deiner aktuellen Befindlichkeit, deinem Können und deinem Entwicklungsprozess an.

Yoga bedeutet Einheit, mit uns selbst und mit allem was ist in Kontakt zu treten. Mit unserem tiefsten Kern zu kommunizieren. Du lernst deine innere Stimme wahrzunehmen und ihr auch zu vertrauen, deinen inneren „Meister“ als deinen einzigen und wahren Lehrer anzuerkennen und deine inneren Bedürfnisse liebevoll anzunehmen. So wird dein Yoga zu einem kraftvollen Weg für einen klaren Geist und für ein offenes Herz.

Nachdem ich aus der Heilarbeit komme, fließen auch immer Heilimpulse, Energiearbeit und Heilübungen in die Yogapraxis mit ein.


2 Personen: € 45,- pro Person I 5er Block: € 200,- pro Person

Das größte Geschenk auf Erden ist das Vertrauen in uns selbst.



„Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt“.

(Konfuzius)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
















 

 

 

 

Angebot:
Lerne mich und meinen Yogastil kennen, mach dich mit den Räumlichkeiten des HeilrAUMs vertraut und spüre dann hinein, ob dieser Weg für dich passt und du ihn jetzt gehen willst.
90 Minuten Kennen-lernstunde € 70,- 

Yoga
Öle
von
doTerra

Fotocredit: doTerra

DoTerra hat 3 ganz wunderbare Yoga Öle entwickelt, um deinen Weg zu dir selbst so zu unterstützten. Der herrlichen Duft der Öle, erweckt deine Sinne und führt dich liebevoll ins Jetzt:

  • ARISE - DAS ÖL DER ERKENNTNIS UND INSPIRATION - hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu energetisieren; diese Kombination aus Entspannung und Kräftigung fördert tiefe Gefühle wie Freiheit, Inspiration und geistige Erkenntnis. Auch tagsüber und in Stresssituationen hilft dir dieses Öl wunderbar.

  • ALIGN - DAS ÖL DER ZENTRIERUNG - unterstützt, sich selbst zu vertrauen, sich entspannt zu fühlen und in Bewegung zu bleiben. Es fördert den Fokus und die Entschlossenheit. Fördert tagsüber Harmonie und Vertrauen.

  • ANCHOR - DAS ÖL FÜR GLEICHGEWICHT UND ERDUNG - hilft, den Geist und den Körper zu beruhigen. Diese Kombination unterstützt dabei mit sich selbst, der eigenen Umgebung, den persönlichen Zielen und täglichen Aktivitäten in Verbindung zu bleiben. Tagsüber fördert es Gefühle von Ausgeglichenheit, Ruhe und Mut.

Wenn du Hilfe beim Bestellen brauchst, bin ich gerne für dich da!

Deine Balance

Es tut so gut zu spüren, wenn es still und ruhig in mir wird

Wenn ich die Stille in mir finden will, habe ich für mich eine einfache und sehr wirksame Übung gefunden. Vielleicht magst du sie auch?

Wann immer du das Bedürnis hast bei dir selbst anzukommen, halte für einen Moment inne. Schließe die Augen und versuche den "Hall" von soeben nachzuspüren. Was ganau ist jetzt noch da und schwingt in dir nach? 

Solche und ähnliche Üungen praktizieren wir in der Gruppe

 "Zeit für mich" - INFO HIER

Mudras

Einfache Übung mit intensiver Wirkung

Ganesha Mudra für ein gesundes Herz

Die Ganesha Mudra hilft uns die Herzmuskulatur zu stärken und weitet die Bronchien. Verspannungen in der Atemhilfsmuskulatur können gelöst werden. Der Brustraum öffnet und weitet sich. Die Bereitschaft zu mehr Mut, Vertrauen, Zuversicht und Offenheit wird genährt.
Die Ganesha Mudra aktiviert das Element Feuer und stärkt damit unsere Lebensenergie. 

Dies ist eine Übung aus der Gruppe "Zeit für mich" - INFO HIER

Schließe die Augen und du wirst sehen.

(Joubert)

  • Schließe die Augen und du wirst sehen.

    (Joubert)